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Spuntini sani per l’ufficio
Cosa portare a lavoro

Biocenter Srl

Fare un piccolo spuntino durante la giornata, a metà mattina e a metà pomeriggio, aiuta a mantenere la concentrazione e a recuperare le forze durante la giornata inoltre ci evita di arrivare con troppa fame a pranzo e a cena così da mangiare in modo più sano e senza esagerare.

Lo spuntino da ufficio però va scelto con attenzione perché non deve essere troppo pesante ma deve saziarci e fornirci il giusto grado di energia. Qualche idea?

Frutta secca
Che siano noci, nocciole o mandorle la frutta secca è un perfetto spuntino in quanto fornisce elementi nutritivi importanti per la salute e aiutano a recuperare l’energia mentale. Ricordiamo però di non mangiarne troppe in quanto forniscono molte calorie quindi.. Dalle 5 alle 8 mandorle per il vostro spuntino perfetto.
Un’ottima idea potrebbe essere quella di scegliere una barretta naturale alla frutta secca e arricchita con super frutti per offrire gusto ed energia.

Gallette
Sapevate che 3 gallette forniscono solo 100 calorie circa? Sono perfette per gestire gli attacchi di fame e per un salutare spuntino in ufficio fra una riunione e l’altra. Voi quali preferite? Gallette di mais, riso o cereali? Scegliete le vostre preferite nel nostro catalogo e portatele sempre con voi!

Semi
Ottima alternativa alla frutta secca sono i semi: di zucca, di papavero, di girasole, di sesamo, di lino, sono tutti ricchissimi di vitamine, minerali, fibre e soprattutto di acidi grassi essenziali e proteine. Il loro altissimo valore nutrizionale li rende oltre che utili per una pausa anche un toccasana per la salute.

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